Description
Com carboidratos para o reabastecimento rápido de reservas de energia.
Doces esportivos com delicioso sabor de cola.
A quantidade de carboidratos disponíveis é um fator determinante de desempenho para esportes de resistência e exercício intermitente de alta intensidade (exercícios alternados e intervalos curtos).
É por isso que é importante consumir carboidratos durante esse tipo de exercício.
Eles garantem que o nível de glicose no sangue seja mantido durante o treinamento e complementam o glicogênio muscular (açúcar armazenado no músculo).
As Etixx Sport Gummies são doces esportivos e fornecem 33g de carboidratos por saco.
Eles contêm açúcares rápidos necessários para o reabastecimento rápido de reservas de energia.
Se nenhum carboidrato fosse tomado durante os esforços de longo prazo, os estoques de glicogênio muscular seriam esgotados após ~ 90min.
Quantos carboidratos devo tomar durante o exercício ?.
Exercícios <1h (15): não é necessário consumir carboidratos durante o exercício.
Exercícios 1 2h: 30g de carboidratos por hora (1 saqueta Etixx Sport Gummies).
Exercícios 2 3h: 60g de carboidratos por hora.
Exercícios> 2,5 3h: até 90g de carboidratos por hora de exercício.
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